Breathwork steht als Sammelbegriff für verschiedene Formen der Atemarbeit, die in sowohl östlichen als auch westlichen, modernen wie antiken Traditionen gelehrt und begleitet werden. Kulturübergreifend wird dabei das Ziel verfolgt, die natürliche Heilkraft des körpereigenen Atems zur Selbstregulation des Nervensystems zu nutzen.

Ich unterscheide zwischen einzelnen Übungen für gezielte Absichten, die von stark aktivierend bis tief entspannend wirken, und die Selbsterfahrung mittels Breathwork.

Als Selbsterfahrung animiert meine Variante „Conscious Breathwork“ durch meine Anleitung und eine dramaturgische Musik zu einer tiefen, vollen und bewussten Atmung und führt Körper und Geist in einen revitalisierenden Zustand.

Oft berichtete Benefits sind u.A. emotionale Klarheit, innere Ausgeglichenheit, Selbstbewusstsein, Kreativität und Glücksempfinden.

Atme Dich frei von Stress und negativen Emotionen. Entlade Dein Nervensystem und stärke Deine mentale Gesundheit!

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